Select Page

Adelgazar con Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia es un arbusto originario de la India también conocido como tamarindo malabar y que posee un fruto en forma de calabaza pequeña de color verde o amarillo. Resulta ser de gran ayuda en cualquier dieta para perder peso ya que bloquea la capacidad del cuerpo para absorber grasas y pone freno a nuestro apetito.

Este ingrediente podemos encontrarlo en cápsulas para adelgazar y también en otras fórmulas que pueden ayudarnos con diversos problemas de salud.

Esta planta es considerada beneficiosa para la salud general por la medicina tradicional ayurvédica, práctica ancestral proveniente de la India y que poco a poco se ha ido popularizando en occidente. Así, las aplicaciones de la Garcinia Cambogia para mejorar la salud, son variopintas y entre ellas podemos encontrar también, además de su efecto adelgazante:

  • Previene la formación de gases en el tracto digestivo después de una comida.
  • Ayuda a mantener tanto el azúcar en sangre como los niveles de colesterol bajo control.
  • Una decocción de la corteza de su fruto, sirve para tratar varios tipos de reumatismo y problemas intestinales.
  • En algunas zonas geográficas, para prevenir enfermedades en la boca el ganado, se utiliza un enjuague creado a partir del extracto de esta planta.

Al ser un ingrediente natural, los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia son mínimos y, en el caso de que aparezcan, no afectarán a nuestra vida cotidiana. Sin embargo, su uso está asociado a posibles alergias, por lo que si padece algún tipo de hipersensibilidad a los componentes de las fórmulas que contienen Garcinia Cambogia, no puede utilizarla. También está contraindicada en los casos de embarazo y lactancia.

Utilización desde la antigüedad con fines culinarios y medicinales de la Garcinia Cambogia

garcinia cambogia

Las cortezas secas de las frutas de Garcinia se llevan utilizando ampliamente durante siglos en todo el sudeste de Asia para fines culinarios como un condimento y aromatizante en lugar del tamarindo y/o limón. El extracto de la fruta también se ha usado para potenciar el sabor de bebidas y de las especias.

Es común agregarla al curry, a las carnes, a los pescados y a los mariscos.  Ha sido utilizada en la curación de pescados, gracias a su acción bacteriostática.

¿Cómo funciona la Garcinia Cambogia?

Según los últimos estudios, el ingrediente activo principal de la Garcinia Cambogia es el ácido hidroxicítrico o HCA, que impulsa la quema de grasa y reduce el apetito. Así el ácido hidroxicítrico tiene las propiedades de:

  • Inhibir la creación de glucosa impidiendo la formación de grasa.
  • Aumentar las reservas de glucógeno. Este disminuye nuestro apetito, por lo que nos será más sencillo seguir cualquier dieta de adelgazamiento. Ya no tendremos necesidad de picar entre horas y lograremos reducir nuestro peso de manera natural y sin esfuerzo.
  • Bloquear una enzima llamada citrato liasa, que el cuerpo utiliza para crear colesterol y convertir carbohidratos en grasa. Evitando este proceso, quemaremos nuestra grasa corporal, sin perder musculatura, por lo que la Garcinia Cambogia también puede ser de gran utilidad para deportistas que deseen recuperar la forma tras una lesión.
  • Elevar los niveles químicos de la serotonina del cerebro, lo que puede hacer que se sienta menos hambre, nos encontremos de mejor humor y, en general, nos sintamos mejor.

Considerada en muchos casos como un super-alimento gracias a todas sus propiedades beneficiosas para la salud, la Garcinia Cambogia se considera un gran avance para la pérdida de peso. De este modo los testimonios ofrecidos por los que han probado esta planta con fines adelgazantes indican que:

  • A igual ingesta de calorías y nivel de ejercicio, tomando Garcinia Cambogia, se puede adelgazar hasta 4 veces más rápido.
  • La pérdida de peso comienza casi desde el mismo momento en que comenzamos a tomar Garcinia Cambogia y, por lo regular, comienza a notarse en menos de una semana.
  • Al mantener la estabilidad de nuestro indice glucémico, la Garcinia Cambogia propicia la pérdida de peso y de volumen.
  • Notaremos un mejor tono energético, ya que nuestro cuerpo estará quemando calorías más rápidamente, favoreciendo al tiempo la eliminación de toxinas.

Productos con Garcinia Cambogia

garcinia cambogia perder peso

La revolución nutricional que han aportado los productos basados en la Garcinia Cambogia no ha sido pasada por alto en internet. Es fácil encontrar testimonios que atestiguan la efectividad de esta planta y también existen rumores de que varias famosas la han utilizado para recuperarse tras un embarazo, una subida de peso, etc.

Lo bueno de este tipo de productos, siempre utilizados dentro de una dieta sana, no es solo el impresionante efecto adelgazamiento que podemos experimentar utilizándolos, sino también que perderemos grasa y por lo tanto bajaremos mucho volumen. Mientras tanto, nuestro tono muscular mejorará al mismo tiempo que nuestra vitalidad.

Existen muchos tipos de fórmulas basadas en la Garcinia Cambogia en el mercado. Dependiendo del producto que escojamos, los beneficios potenciados van a ser distintos en cada caso. Así encontraremos cápsulas que nos ayuden en nuestra dieta de adelgazamiento y promuevan una mejora cardiovascular y digestiva general, como también otros productos destinados a tratar la reducción de la libido, eliminar toxinas, etc.

Si deseamos utilizar esta planta para adelgazar, hemos de asegurarnos que producto compramos. Es importante comprobar la cantidad de ácido hidroxicítrico que tenga el suplemento de Garcinia Cambogia que vayamos a comprar. Existen algunos que llegan hasta un 50% de HCA, estos son los mejores productos y nos van a proporcionar un efecto más acusado. Normalmente el experto en nutrición puede ayudarnos a escoger el que más convenga a cada caso individual, para que podamos beneficiarnos de todas las propiedades de esta planta.