Dieta Perricone o Dieta Antiedad de 3 días

Por Consultor

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Dieta Perricone

Muchas veces hemos oído que el auténtico secreto de la belleza se encuentra en nuestra alimentación. Con lo cual nos podríamos despedir del botox y la cirugía plástica. Hace unos años, el nutricionista y dermatólogo Dr. Nicholas Perricone anunció al mundo que esto era más cierto de lo que nos pensábamos. Publicó sus consejos sobre su dieta Perricone rica en antioxidantes que hace radiar la piel en tiempo récord – y revolucionó todo Hollywood con ella.

El nutricionista ha escrito varios libros y artículos sobre sus llamadas dietas antiedad y la relación entre los alimentos que ingerimos y la salud de nuestra piel. El secreto es la lucha contra los hinchazones e inflamaciones, la causa principal del envejecimiento y enfermedades de muchos órganos, incluida la piel.

La Dieta Perricone de 3 días

Probablemente, el más famoso de sus planes para dar firmeza a la piel de la cara sea la dieta Perricone de los 3 días, la cual propone 72 horas de alimentación a base de salmón y vegetales.

El salmón, preferiblemente salvaje, se consumirá dos veces al día durante toda la duración de la dieta. No es recomendable optar por salmón ahumado debido al alto contenido en sal del mismo. Además del salmón la dieta también incluye verduras de hojas verdes y frutas ricas en antioxidantes, como los frutos rojos o el melón de cantaloupe, que además hidrata la piel. La dieta se completará con pequeñas cantidades de frutos secos y yogures. El café o los zumos para desayunar se sustituirán por agua o tés.

dieta perricone

El salmón es un ingrediente básico en la dieta Perricone de los 3 días.

Según el Dr. Perricone esta dieta es una forma rápida de disminuir los hinchazones y conseguir una piel más firme y brillante. “Un lifting en tu cocina”, como dice el experto. Pero no es recomendable seguir esta dieta más de tres días. Para quien quiera seguir cuidándose con las dietas Perricone existen planes de larga duración, con consejos de alimentación para un cuerpo sano y una piel firme para prácticamente toda la vida. Además, existe también una dieta antiinflamatoria de 28 días para mejorar el aspecto de nuestro cutis y parecer más jóvenes.

Como siempre, os recomendamos visitar a vuestro médico de confianza antes de empezar cualquier dieta. Una vez tengáis luz verde del profesional, podéis empezar a embellecer vuestro rostro de forma natural.

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