Dieta + Deporte la fórmula perfecta

Con un poquito de esfuerzo físico, puedes mantener los efectos de la dieta a largo plazo…

Las frutas son una fuente vital de vitaminas

Las puedes incluir en las comidas como parte de tus recetas para que su ingesta sea variada

Un control regular mantendrá a raya tu apetito

No hay que obsesionarse, pero controlar regularmente tu peso y medidas te ayudará a mantener tus logros…

Un peso saludable para toda la familia

Sentirse feliz solo depende de ti

Conseguir tus metas será fácil con constancia, buenos hábitos de salud y algo de ejercicio…

¿La Dieta Vegana es Saludable?

Dieta Vegana El veganismo, más que una dieta, es un modo de vida en el cual no se ingieren nunca alimentos de origen animal. Mucha gente opta por esta filosofía vital debido a sus convicciones éticas, aunque en este artículo sólo vamos a tratar sobre la dieta vegana...
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Dieta Scardale para Perder Peso Rápido en 2 semanas

Dieta Scardale Aunque no sea lo más recomendable, podemos utilizar una dieta para perder peso rápidamente, siempre y cuando la mantengamos durante los días indicados y no la alarguemos en el tiempo. Este es el caso de la dieta Scardale, un régimen de adelgazamiento de...
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¿Funciona la Dieta de la Avena para Bajar de Peso?

Dieta de la avena La avena es un cereal que proporciona grandes beneficios a nuestra salud. Gracias a la dieta de la avena podemos bajar peso rápidamente de forma saludable introduciendo en nuestra alimentación el salvado de avena, un producto muy barato que podemos...
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¿Cómo Funciona la Dieta de la Manzana para Perder Peso?

Dieta de la manzana Todos conocemos las propiedades beneficiosas de la fruta, en especial de la manzana que, además de ayudarnos a rebajar peso, funciona como un regulador de nuestro nivel de colesterol. Podemos añadir también que gracias a su alto contenido en...
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Cómo LLevar una Dieta Saludable

Dietas saludables Una de las mayores preocupaciones que tenemos en la actualidad es llevar una dieta saludable. Aunque muchas veces con con el estilo de vida que llevamos, en el que apenas nos queda tiempo libre, nos cuesta bastante hacerlo. ¿Qué se entiende por dieta...
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Dieta del Limón para Bajar de Peso Rápido

Dieta del limón Las dietas de choque son aquellas que utilizamos para bajar algún kilo de manera rápida con motivo de un evento. Aunque también podemos utilizarlas como preludio de otras dietas más equilibradas. Es el caso de la dieta del limón, que además de...
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Dieta Proteica para Bajar de Peso – ¿Funciona? ¿Es Segura?

Dieta hiperproteica para adelgazar Existen dietas proteicas creadas específicamente para personas que necesitan aumentar su masa muscular, como los culturistas. Este tipo de dietas están hechas para personas que realizan ejercicio físico intenso y que tienen...
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Nutrición Deportiva – La Dieta para Deportistas

Nutrición deportiva para rendir al máximo Llevar una alimentación adecuada es muy importante para mantenernos saludables. Esta regla también incluye a los deportistas pues, tanto los entrenamientos, como los alimentos que ingieran, van a desempeñar un papel clave en...
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L-Carnitina y su Potente Efecto QuemaGrasas

L-Carnitina como quemagrasas Existen muchos productos en el mercado que nos pueden ayudar a adelgazar con más facilidad. Esto no quiere decir que no tengamos que poner algo de nuestra parte y hacer dieta y algo de ejercicio, pero sí que pueden acelerar este proceso....
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¿En Qué se Basa la Dieta Cetogénica para Perder Peso?

La Dieta Cetogénica para Bajar de Peso La dieta cetogénica es un tipo de dieta muy baja en carbohidratos en la cual se han basado las populares dieta Atkins y la dieta Dukan. Al igual que estas 2, la dieta cetogénica se presenta estructurada en fases, algo más...
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Dietas para Ganar Masa Muscular que Funcionan

  Dietas para ganar masa muscular A muchas personas les preocupa el no tener el músculo bien definido o estar demasiado delgadas. Pero con un poco de ayuda o esfuerzo lo pueden conseguir incrementar su musculatura. Esto se puede conseguir con las dietas para...
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Las Mejores Dietas para Bajar de Peso y Adelgazar con Salud

Dietas para bajar de peso El aspecto físico Es de vital importancia en una sociedad como la nuestra en la que prima la imagen. Por eso, cuando tenemos unos cuantos kilos de más tendemos a sentirnos mal con nuestro cuerpo, y esto puede llegar a afectar a nuestro...
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Cómo Adelgazar Rápido de Forma Saludable

¿Cuál es la mejor manera de adelgazar rápido? Adelgazar rápido es posible siempre y cuando hagamos un esfuerzo. Para ello deberemos de combinar una dieta baja en grasas, en calorías y también en carbohidratos, junto con la realización de ejercicio diario. Ajustes en...
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¿Cuál es la Mejor Dieta para Engordar? – Ganar Peso de Forma Saludable

Dieta para engordar Aunque lo normal suele ser que deseemos adelgazar, hay personas que bien por su complexión física o por problemas de salud, necesitan recuperar o subir de peso. Al igual que las dietas de adelgazamiento, cuando planificamos una dieta para engordar...
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Kale, Col Rizada o Berza – La Verdura de Moda en los USA

Propiedades beneficiosas del kale, berza o col rizada Los expertos consideran que necesitamos ingerir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día. Incluso algunos estudios llegan más lejos, subiendo la cantidad a 7 raciones y señalando también que estas ayudan a...
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Cómo Perder Barriga y Conseguir un Vientre Plano

Cómo perder barriga y tener un vientre plano El verano está casi a la vuelta de la esquina y todavía no hemos conseguido deshacernos de esa sensación de hinchazón que hemos acumulado durante el invierno. Ya no sólo es cuestión de kilos, es que si queremos perder la...
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Los 7 Mejores Batidos para Adelgazar Rápido

7 Batidos para adelgazar Las frutas y verduras son excelentes para bajar de peso, si además las tomamos en batido, su ingesta resulta muy agradable y refrescante, sobre todo cuando se acerca el buen tiempo. También podemos apoyarnos para perder peso en...
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¿Qué es la Dieta Astringente?

Dieta Astringente La diarrea es un mal digestivo que todos hemos padecido alguna vez, sea por mala alimentación o por aspectos psicológicos y relacionados con el estrés. Si nos ocurre en ocasiones aisladas no es peligrosa y no nos tiene que preocupar excesivamente,...
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¿Qué es la Dieta Blanda y Qué Alimentos Debemos Consumir?

¿Qué es la dieta blanda? La dieta blanda es un tipo de dieta que normalmente recomiendan los médicos en ciertos casos, como la proximidad de una operación, en caso de molestias estomacales, gastritis, etc. Aunque no es una dieta especialmente creada para adelgazar,...
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Todo sobre Garcinia Cambogia para Perder Peso

Adelgazar con Garcinia Cambogia La Garcinia Cambogia es un arbusto originario de la India también conocido como tamarindo malabar y que posee un fruto en forma de calabaza pequeña de color verde o amarillo. Resulta ser de gran ayuda en cualquier dieta para perder peso...
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Ejercicios

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Todo sobre Garcinia Cambogia para Perder Peso

Adelgazar con Garcinia Cambogia La Garcinia Cambogia es un arbusto originario de la India también conocido como tamarindo malabar y que posee un fruto en forma de calabaza pequeña de color verde o amarillo. Resulta ser de gran ayuda en cualquier dieta para perder peso...

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¿Funciona Realmente la Dieta Atkins? – ¿En Qué se Basa?

La dieta Atkins En el libro de los años 70 ““La revolución de la dietética del Dr. Atkins”, el cardiólogo Robert C. Atkins explicó como experimentó una importante pérdida de peso con una dieta basada en una alta ingesta de proteínas y un bajo nivel de carbohidratos....

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¿Funciona la Dieta Dukan – Y a Qué Precio?

Dieta Dukan El método o dieta Dukan consiste en una dieta hiperproteica en la que las proteínas cobran una gran importancia a lo largo de sus 4 fases de adelgazamiento. Se parte de una serie de alimentos permitidos, todos ellos proteínas, y según avanzamos en el...

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Dieta Paleo, paleolítica o Cómo Volver al Origen

Dieta paleo La dieta paleolítica (también llamada dieta Paleo) se plantea más como una forma de comer que como una dieta con una duración determinada. Se trata de cambiar nuestros hábitos alimenticios para llevar una vida más saludable comiendo de manera equilibrada....

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Dieta Perricone o Dieta Antiedad de 3 días

Dieta Perricone Muchas veces hemos oído que el auténtico secreto de la belleza se encuentra en nuestra alimentación. Con lo cual nos podríamos despedir del botox y la cirugía plástica. Hace unos años, el nutricionista y dermatólogo Dr. Nicholas Perricone anunció al...

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¿Cómo Seguir una Dieta para Definir?

Dieta para definir Cuando hayamos entrenado lo suficiente como para conseguir unos músculos bien formados es hora de pasar a la siguiente etapa: la dieta para definir. Se trata de quemar la última grasa excesiva que quede en nuestro cuerpo para que lo que marque la...

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Dieta Depurativa o Detox – Beneficios Inmediatos

La dieta depurativa La dieta depurativa, también conocida como dieta detox, es una dieta recomendada para recuperar nuestro peso y sentirnos mejor tras un exceso.  El vocablo detox viene de desintoxicación, y es eso lo que realmente vamos a hacer: depurar nuestro...

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Dieta de la Alcachofa para Bajar de Peso Rápidamente

Dieta de la alcachofa Se conoce como dieta de la alcachofa a un tipo de dieta que restringe por un breve periodo de tiempo la ingesta de cualquier alimento, excepto la alcachofa. Por este motivo se considera una monodieta, las cuales se caracterizan por conseguir un...

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