(2 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

7 Batidos para adelgazar

Las frutas y verduras son excelentes para bajar de peso, si además las tomamos en batido, su ingesta resulta muy agradable y refrescante, sobre todo cuando se acerca el buen tiempo. También podemos apoyarnos para perder peso en los batidos para adelgazar que se comercializan en supermercados y farmacias. Estos normalmente son sustitutivos de una comida o de parte de ella, y proporcionan buenos resultados al seguir las instrucciones que se indican en el envase.

Batidos para adelgazar naturales

Hoy vamos a decantarnos por los productos naturales y ofrecerte varios batidos detox que te ayuden a perder peso a la vez que cuidas tu salud. Un batido para adelgazar detox se prepara a partir de una mezcla de frutas y verduras consiguiendo una bebida no calórica que nos aportará energía y ayudará a depurar nuestro organismo.

A diferencia de los comerciales, los batidos dentro de una dieta detox no están pensados para sustituir una comida, sino que se han de incluir en una dieta equilibrada. Aunque si deseamos bajar peso, podemos integrarlos como parte de una comida que también incluya proteínas bajas en grasa y algún carbohidrato como pan o patata cocida.

Para prepararlos es mejor disponer de una batidora de vaso potente, pero en su defecto podemos utilizar una normal. Si hace calor y nuestra batidora pica hielo,  podemos añadir un poco a las recetas para adelgazar para hacerlas más refrescantes. Procuraremos también tomarlos nada más hacerlos o que no transcurran más que unos minutos desde su preparación hasta su consumo.

Recetas de los mejores batidos naturales para perder peso rápido

batidos para adelgazar rápido

Veamos algunas recetas de los batidos para adelgazar naturales más populares:

1. Batido para adelgazar de piña

Como ya vimos en un artículo anterior sobre la dieta de la piña, dados sus efectos diuréticos y saciantes, la piña es un gran aliado en las dietas de adelgazamiento.

Para preparar este batido adelgazante, cortamos unos trozos de piña (como 3 rodajas gruesas) y los introducimos en el vaso, añadimos un yogur natural desnatado y un poco de miel. Si vemos que queda muy espeso, pues la piña también contiene mucha fibra, podemos agregar el jugo de una o varias naranjas.

Al contener lácteos es un batido ideal para el desayuno, pero debe acompañarse de algún alimento sólido. También se puede sustituir la miel por edulcorante, si deseas un efecto adelgazante más acentuado.

2. Batido detox verde

Este batido es ideal para tomar a diario en ayunas. Además de aportar vitaminas y minerales que darán luminosidad a nuestra piel, también nos ayudará a contrarrestar y eliminar las toxinas que acumulamos con el café, el tabaco, el alcohol, los alimentos ricos en grasas y otros excesos.

Cortamos en trozos 2 pepinos y un par de rodajas de piña y los metemos en la batidora con un puñado de espinacas frescas u otra verdura del mismo estilo, un poco de perejil o albahaca, 2 tallos de apio y un trocito de jengibre.

3. Batido para quemar grasas rápidamente

Si queremos activar nuestro organismo para que comience a quemar grasas rápidamente, nada mejor que este batido hecho con 3 zanahorias medianas, un poco de col rizada, el zumo de medio limón (puedes echarlo entero si te gusta el sabor ácido) y un poquito de jengibre. Para las zanahorias es mejor utilizar la licuadora o una batidora de cierta potencia.

4. Batido para bajar de peso de sandía y fresas

El gran contenido en agua de la sandía hace que esta sea muy saciante y muy baja en calorías. Si la unimos a las fresas obtendremos un batido muy fresco, ideal para los días de verano, perfecto para ponernos las pilas, saciar el hambre y evitar que nos deshidratemos por el calor.

Sólo tenemos que mezclar un gran trozo de sandía ( 1 o 2 rodajas), unas fresas, una lima pelada entera (también sirve limón o naranja) y un poco de jengibre. Es un excelente desayuno o merienda que podemos complementar con unas galletas con fibra o cereales integrales.

5. Batido para perder peso saciante de plátano, manzanas y espinacas

Aunque normalmente el plátano se suele evitar en las dietas por su alto contenido calórico, combinándolo con las manzanas y las espinacas obtenemos un batido muy saciante perfecto para tomar cuando el hambre aparece con fuerza o antes de las comidas.

De la siguiente receta obtendremos varios vasos, por lo que podemos  dividir a la mitad sus ingredientes. Para preparar este batido necesitamos 1 plátano, 3 manzanas, 5 zanahorias, 1 taza de espinacas y medio vaso de agua o de zumo de naranja. Una vez troceada la fruta, lo mezclamos todo con la batidora.

6. Batido saciante de cítricos y manzana

Este batido para adelgazar es muy rico en vitamina C, que ayuda en la absorción del hierro, por lo que si tienes algo de anemia te podrá resultar de utilidad. Además es ideal para comer entre horas porque es saciante y apenas engorda, eso sí, acompañándolo siempre con un alimento sólido.

Cortamos una manzana y una pera y las mezclamos con el zumo de 3 naranjas y de medio limón. Una vez batido lo tomamos sin dejar que repose, para así aprovechar todas sus propiedades.

7. Batido ligero para el desayuno o la cena

Podemos utilizar este batido para cenar unas pocas noches seguidas, sin necesidad de acompañarlo de nada. Nos ayudará a perder esos kilos de más pues apenas tiene 140 calorías.
Troceamos 40 gramos de mango, 40 gramos de melocotón, una taza de espinacas, un plátano mediano y un vaso de agua. Como siempre lo tenemos que preparar justo antes de tomarlo.

Batidos para adelgazar comerciales más populares

mejores batidos para adelgazar

En caso de que haya días en que no tengas tiempo para hacerte tus propios batidos adelgazantes naturales, siempre puedes acudir a la ayuda de batidos para perder peso que se venden en farmacias o tiendas y que te van a ayudar a deshacerte de esos kilos de más que te sobran.

Product Brand List Price
Verde del grano de café Extraer la pérdida de peso Plus limpiar Cápsulas para los hombres y de las mujeres – Dr. Oz recomienda como supresor del apetito – Sistema digestivo saludable – Pastillas para adelgazar – Fat Burner – excelentes resultados cuando se combina con un programa de acondicionamiento físico – garantía de devolución del dinero – 60 cápsulas vegetales – Made in El Reino Unido Regal Earth EUR 29,99
La Mejor Dieta Detox Con Batidos Verdes y Jugos Verdes: Recetas Para Desintoxicar, Recetas Para Adelgazar y Para Quemar Grasa Corporal N/A N/A
Batidos: Recetas saludables y fáciles para mejorar su salud y bienestar Perder peso con recetas que ayudará a estancia recorta, delgado y atractivo N/A N/A
Megamax – Diät Drink – Bebida en polvo para adelgazar y perder grasa – Melocotón-maracuyá – 425 g (17 raciones) MEGAMAX N/A
Gold Nutrition Slim Shake 400 gr – Sabor – Cappuccino GoldNutrition EUR 20,12
Las Mejores Recetas de Smoothies y Batidos Para Activar el Metabolismo y Bajar de Peso Ahora: Recetas Energizantes Para su Salud N/A N/A
Megamax – Diät Drink – Bebida en polvo para adelgazar y perder grasa – Vainilla – 425 g (10 raciones) MEGAMAX N/A
Batido sustitutivo Boot Camp Body – el chocolate Boot Camp Body N/A
Gold Nutrition Slim Shake 400 gr GoldNutrition EUR 20,12
Batidos para bajar de peso – 13 recetas de batidos naturales para adelgazar: Incluye dietas “detox” de choque para bajar hasta 4 kg en 3 días N/A N/A
10 Sencillos Batidos Verdes Para Adelgazar De Forma Saludable N/A N/A
Megamax – Diät Drink – Bebida en polvo para adelgazar y perder grasa – Chocolate – 425 g (17 raciones) MEGAMAX N/A
27 Recetas Fáciles de Batidos (Recetas Fáciles: Zumos y Batidos) N/A N/A

En resumen…

En total son 7 batidos para adelgazar rápido que te ayudarán, no sólo a bajar de peso y a eliminar líquidos y toxinas, sino que también aportan vitaminas, minerales y fibra, muy saludables en una dieta equilibrada.

Si no necesitas perder peso, también puedes aprovecharlos para refrescarte e hidratarte en los días más calurosos o tomarlos después de una sesión deportiva.

Como no siempre se tiene tiempo para hacer un batido natural o no siempre se dispone de las frutas y verduras necesarias para su elaboración, existe la posibilidad de adquirir productos específicos que nos ayudaran a elaborar toda una gama de batidos para adelgazar en un instante.

Bestseller batidos para adelgazar

Bestseller batidoras de vaso